ile czasu

jestem zupełnie zielony w tym temacie i sam nie potrafię ułożyć rozpiski. Czy mogę zacząć brać kreatynę jeśli tak to w jakich dawkach. Mam 15lat 177cm 68kg i mam dostęp do siłowni przez 5 dni roboczych. Nie mam bladego pojęcia jak ćwiczyć i ile czasu ma trwać mój trening. Bardzo proszę o pomoc

pytanie nr1 :Kiedy warto zaczac redukcje? Cwicze 5m, i chce do wakacji sie wyrzezbic, i pytanie nr 2: ile czasu trwa taka redukcja? obecnie robie trening na mase, przyrosty w miare , nie narzekam, pytanie nr3: czy 3 miesiace przed wakacjami to dobry pomysl na rozpoczecie redukcji ? pytanie nr4: czy przy redukcji spada siła? zmniejsza sie [...]

Pytanie co leciało, ile czasu, jak wyglądał odblok i ile czasu po jego zakończeniu zostało zrobione to badanie?

[...] masz czasu na siłownie ? Ja tego nie rozumie 3x1h w tygodniu to dużo ? Wszyscy tak mówią że nie maja czasu, zrób sobie „rachunek sumienia” i zastanów się ile czasu tygodniowo marnujesz na „******ły”. Sam nie siedzę w dopingu ale łatwo jest kogoś ponazywać „koks” że niby siedzi cały [...]

mógłby mi ktoś doradzić ile czasu ćwiczyć tym planem, który aktualnie stosuję? na co się potem przerzucić?

Ciekawe ile czasu będziesz potrzebował by to spożytkować swoją drogą :D

to lepiej zamiast ten czas przeznaczac na ping ponga to sie poucz zebys byl madry i przyjdz za to 3razy w tyg po godzince. 2*3h=6h 3*1h=3h popatrz ile czasu zaoszczedzisz na ksiazki a i ile na tym zyskaja twoje miesnie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-21 16:10:32

Kreatyna na tym etapie nie jest Ci zupełnie potrzebna, uwierz. Ile czasu juz ją spozywasz?

"jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić" 1h tyczyła sie właśnie tego pytanie. Napisałam ile jestem w stanie poświęcić na ćwiczenia :}

[...] Orale tez, ale za dużo już ich zjadłem i układ trawienny dał mi chyba dożywotniego bana na nie. Chociaż tura na pierwszy raz wydaje się spoko wyborem. Nie zakładaj z góry ile czasu będziesz co i ile bił tylko załóż sobie jakiś cel, np wagowy i okres np. 8 tygodni i wtedy decydujesz czy jest ok, czy np podbijesz dawki, kalorie itd… Ja swoj [...]

Mozesz dac ale tez nie musisz dawac. Wszystko zależy ile czasu byles na syntetyku i jakie dawki albo najważniejsze w ile czasu Twoja tarczyca wróciła do normalnego stanu po ostatnim cyklu. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-24 08:25:54

[...] już się nie przejmuje najważniejsze ze ten syf został pokonany, i nagle jego samoocena rośnie, chęć do życia wraca, człowiek budzi się jakby z koszmaru i zdaje sobie sprawę ile czasu stracił na walkę z tym syfem, a lek który mógł mu pomóc był cały czas na wyciągniecie ręki... Roaccutane jest właśnie na tłustą skórę (łojotokową), stosuje się go [...]

[...] Zjednoczonych i w Rosji. To była moja ostatnia walka w Japonii przed emeryturą. Nie odchodzę jeszcze na emeryturę." 43-letni Emelianenko powiedział, że nie jest pewien, ile czasu zajmie mu stoczenie dwóch ostatnich walk. Zamierza wrócić do domu do Rosji i spędzić wakacje z rodziną, zanim omówi przyszłość z Bellatorem. Na razie jednak cieszy [...]

Powiem szczerze bo widze ze niektorzy sobie tutaj zarty robia. //BO żYCIE JEST PO TO żEBY BAWIćSIE BAWIć SIE BAWIć ... Wygladasz tragicznie. // OK Ja cwicze 2 miesiace (z przerwami na imprezy i lans) i wygladam 100xlepiej // NIE MA TYO JAK SKROMNOSC ,NEI MA TO JAK FACHOWA OCENA , ALE JW OK. (moje aktualne foty ) . Gdzie ty masz klate?? // [...]

27-01-2016 nie ukrywam, że poranny wpis Marcela skusił mnie do testu - czyli w ile czasu mogę przepłynąć 2km, popłynąłem na max-a swoich możliwości, przeplatanką 25m oddech na dwa / 25m oddech na trzy. Wychodzi że w takim systemie 2:09/100 to mój obecny max. Tor miałem praktycznie cały czas do dyspozycji, raz na chwilkę mnie zblokowano, ale mało [...]

:-D kochajmy poniedziałki %-) jutro ide sprawdzic (75% TM ) ile czasu potrzebuje |-) a to planni na poniedzialek }:-( /SFD/2017/7/15/2d4c371a799c4d029c17bc0a9964879c.jpg

Ile czasu zajmuje Ci trening?

a jak sie ma data waznosci z opakowania do prawdziwej prszydatnosci do spozycia, tzn ile czasu po uplywie daty z opakowania mozna przyjmowac jescze to bialko ?

A ile czasu można spożywać te białko po upływie terminu ważności z opakowania ? Zmieniony przez - Syriusz7 w dniu 2005-11-19 10:55:57

Ile czasu zajmuje Ci taki trening?